Se sentir belle, légère et pleine d’énergie

La nouvelle méthode de nutrition de celles qui veulent croquer la vie sans privation ni frustration

Envie de rentrer dans vos vêtements préférés ?

La jeunesse, c’est dans la tête

...et dans le corps !

Ce n’est pas qu’une question d’âge ! Se sentir jeune passe par le fait de se plaire dans le miroir

et d’être débarrassée des désagréments qui nous volent de l’énergie.


Je rencontre beaucoup de femmes qui me disent…

  • Que leurs efforts pour maintenir leur poids ne marchent plus comme avant


  • Elles se sentent mal à l’aise avec leur corps, n’arrivent plus à mettre leurs vêtements préférés et n’osent pas se mettre en maillot de bain


  • Elles manquent de dynamisme : ça les empêche de faire des activités qui leur font envie


  • Elles ont peur de tomber gravement malade et ne pas profiter de la vie et de leurs proches


  • Elles culpabilisent et souffrent de se faire toujours passer après les autres

Elles voudraient…

  • Se sentir belles, désirables et pouvoir s’habiller comme elles le veulent


  • Être en forme pour faire ce qui leur tient à cœur, avec les personnes qu’elles aiment


  • Renvoyer une image dynamique à leurs proches et collègues


  • Se préparer une santé optimale


  • Comprendre et lever leurs blocages pour devenir naturellement motivées à prendre soin d’elles

Avec les années, ce qui marchait avant

ne fonctionne plus !


On a tout entendu, tout essayé et on est perdu quand arrive le manque d’énergie ou que les kilos commencent à s’accrocher.


Le ralentissement du métabolisme et les changements hormonaux ont changé les règles du jeu.


Il faut donc adapter notre alimentation à cette nouvelle donne !


Sans régime strict qui aggrave le problème en générant frustration et privation !

Rentrer dans

votre jean adoré ?

Chiche !

« C’est parce qu’on ne renonce pas totalement à la gourmandise qu’on peut perdre du poids et prendre soin de notre santé dans la joie et dans la durée !


Avec les dernières connaissances scientifiques, de nouvelles habitudes et des astuces pour gérer les écarts, il est possible de reprendre le contrôle en douceur.


Adieu kilos qui dérangent, adieu fatigue ! On se serre les coudes entre filles pour prendre soin de nous tout en gardant de la place pour le plaisir ! »

La vie est trop courte pour ne pas la croquer à pleines dents !

On ne se résigne pas ! Se sentir bien dans votre peau est à votre portée !


Incarnez maintenant

la femme que vous êtes vraiment

La professionnelle, la mère, la femme, la copine, montrez-vous sous votre meilleur jour !


Ma méthode d’accompagnement rapproché conçue pour les femmes d’aujourd’hui

-1-

Bien se sentir

Gagner en confiance

en soi et en motivation

Comprendre et lever ses freins. Comprendre et gérer ses émotions. Partager avec d’autres femmes, se sentir comprise et soutenue.

-2-

Bien choisir

Savoir choisir

ce qui est bon pour soi

selon ses objectifs

Savoir distinguer le vrai du faux parmi les messages contradictoires sur les aliments et la santé.

-3-

Bien manger

Gagner en légèreté, en dynamisme, et en bien-être physique et mental

Savoir composer son assiette idéale. Disposer de menus et recettes. Savoir gérer ses écarts.

Vous avez le droit d’afficher une forme qui attire les regards et les compliments !

Et si je vous disais que vous allez de nouveau vous aimer ?


Elles ont vécu l’expérience

Questions

fréquentes

Est-ce que je vais devoir passer beaucoup de temps à planifier, faire mes courses et cuisiner ?

Non car je vais te partager mes conseils d’organisation pour gagner du temps et je te donnerai des recettes qui nécessitent peu de temps. On peut préparer des plats sains et savoureux en moins de 30 minutes (et même de 15).


Avec ton programme, est-ce qu’on peut faire des écarts ?

Oui, s’autoriser quelques écarts permet justement de tenir sur la durée : la bonne proportion = 80% sain, 20% écarts.


Je ne risque pas d’avoir faim ?

Absolument pas : les aliments sains sont bien plus rassasiants car riches en fibres, protéines et bonnes graisses.


J’ai une famille, est-ce que je vais devoir cuisiner différemment pour eux et pour moi ?

Non. Je te proposerai des recettes family friendly et je t’expliquerai comment apporter un twist à des recettes saines pour plaire aux autres membres de ta famille.


Ce que tu proposes de manger, c’est bon quand même ?

Bien sûr. On peut tout à fait se régaler avec une alimentation saine, je te proposerai des recettes qui sont à la fois saines ET délicieuses.


Quelle différence y a t-il entre ce que propose une diététicienne et toi ?

Je fais du coaching nutritionnel, qui va au delà du conseil nutritionnel. J’ai développé des outils pour t’aider à identifier tes motivations profondes et lever les blocages qui t’empêchent d’appliquer ce que tu as compris mais ne fais pas. De plus, je suis à tes côtés pendant toute la durée du programme, même entre nos sessions.


Qu’est-ce qui me garantit que j’irai au bout avec un résultat concret ?

Quand on cherche à améliorer son alimentation, il est tout à fait normal d’avoir des rechutes, des craquages. Je serai à tes côtés dans ces moments là, pour t’aider à reprendre le programme sans culpabiliser et atteindre tes objectifs.


• J’ai le bonheur de vivre à Barcelone depuis 10 ans

• Je suis ingénieur agronome (Vet Agro Sup Clermont-Ferrand)

• J’ai un Master en Nutrition et Santé à Barcelone (UOC - 2 ans)

• Je suis passionnée de voyages et de cuisines du monde 

(j’ai fait un tour du monde seule à la fin de mes études pendant 6 mois)

• Je pratique le yoga, le running et la danse afro-brésilienne

• J’ai une fille de 13 ans et un garçon de 17 ans


Crédit photos portraits : Cathy Dupré
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